הדרך של הטנטרה עשירה ביותר, ויש בתוכה אוסף של פרקטיקות, מדיטציות וטקסים,

שמאפשרות לכל אחד להתחיל מהנקודה בה הוא נמצא , לפתור את הסוגיות והחסמים,

הצעיפים והלבטים האישיים שלו, וללכת בדרך שמתאימה לו.

ניתן להתבונן על התהליך הזה מכמה משקפות, אחת האהובות עלי מתארת את התהליך

דרך תשעה שלבים או שערים שהמתרגל עובר, ולהם נקדיש את הקורס הקרוב (*).

כל שער כזה יכול להיות תהליך שלם או תקופת חיים שלמה,

כאן ניגע ממש בקצה המזלג בשלבים השונים ודוגמאות לתרגול.

תרגול 9 השלבים לזוגיות הטנטרית

התרגול כולל הבנה של 9 השלבים, וטעימה חוויתית של כל אחד מהם, דרך תהליך אישי

וזוגי. התהליך משלב לימוד תאורטי, תרגול, מדיטציות, טקסים ומגע. חלקם במפגש עצמו

וחלקם בשיעורי בית לתרגול עצמי.  

שער 1: חיבור לאנרגיה, חיבור לגוף.

השלב הזה מחבר אותנו לאנרגיה העוצמתית והבסיסית שלנו – אל הגוף, ואהבת הגוף. חיבור לטבע ולאדמה.

פתיחת צ'אקרת הבסיס ,  שחרור חסימות וחיבור לעונג

שער 2: אהבה עצמית.

נתחבר אל הצ'אקרה השניה שלנו, מקדש האלה. לרגשות תחושות ואינטואיציה. הדרך מתחושה לנוכחות. התבוננות והתמסרות.

נלמד על המפתחות של הטנטרה ועל תבניות של התפתחות.

שער 3 : אינטימיות.

על אינטימיות ואגו והבסיס לזוגיות הטנטרית.

נמשיך לעדן ולעמיק את החושים, נלמד על מרחב מקודש, על הקוטביות והאיחוד ועל מצב העד.

שער 4: איזון גברי נשי.

נתחבר ללב - הצ'אקרה הרביעית -  לנוע לתוך הלא ידוע עם אמון. להתמסר לאני העליון, חמלה.

ברמה האישית נעמיק במדיטציה

ניצור חיבור אנרגטי והרמוניה זוגית דרך תרגול הקוטביות של הצ'אקרות

שער 5: התחדשות  וחיבור לגברי ולנשי

בשער החמישי נתחיל לחוש את ההתחדשות הטנטרית

נתחבר לצ'אקרה חמישית - לבטא את האמת הפנימית העמוקה, להגשים חלום, להיות יצירתי , לתת ללב ולנשמה להתבטא בקול, להיות מי שאתה.

נעמיק את הידע והמהות האישית בעבודה של מעגל נשים ומעגל גברים.

נשים – מאשה לאלה, מהגוף לאלוהי, האנרגיה הנשית ומעגל החיים. מדיטציות וריפוי לנשים.

גברים – אנרגיה גברית יוצרת, התניות חברתיות, הפגיעות שבנו, מדיטציות וריפוי לגברים.

שער 6: האיחוד המקודש

לאפשר לעצמנו לפרוח ולהגיע להארה – בקשר אוהב אנחנו מאפשרים לעצמנו לאחד את הפן הגברי והנשי , לחבר בין שני חלקי המח – וכשאנו מודעים למשמעות המדיטטיבית  מתפתחת היכולת להארה.

נחבר אל הצ'אקרה השישית – להכיר בכך שאתה וכל היצורים החיים עשויים מאור. לחוש את הנשמה שטמונה בכל מה שאנחנו חווים בחושינו. לאפשר למודעות ומדיטציה להיות נוכחת בחיי היום יום.

נתחבר לעקרון האם והילד, נחווה מדיטציות עוצמתיות לחושים, לחיבור למקור לניקוי אנרגטי.

שער 7 : טיפה באוקינוס של אור

לנוע אל מעבר לדואליות – לחיות ממקום של אהבה והכרת תודה.

הצ'אקרה השביעית – להפוך לעד של גוף , מיינד ורגשות. לאפשר לגוף, נשמה ורוח להפוך לשלם הרמוני אחד. לחוש את האחדות של כל הישויות. לשחרר את העצמי ולהפוך לאוקינוס. להיות שיכור מהאלוהי.

Soul mate meditation

לחוות את החיבור ליקום , להבין שהנפרדות היא אשליה.

שער 8: מהמודרה

נכיר את הגוף השמיני – מודעות קוסמית, וחיבור ליקום. נמצא את העונג שבהבנה – עונג, שמחה, צחוק ויכולת הבחירה.

טנטרה כדרך של בחירה ומחוייבות. החופש לבחור.

מדיטציות מהמודרה, ומדיטצית שלושת השלבים של אהבה.

שער 9: מצב העד, נירוואנה

הגוף התשיעי – הרוח. מצב העד – נוכחות וחיבור מלא.

במצב של הארה הלימוד הוא לא במילים אלא בשידור ישיר מלב אל לב, מנשמה לנשמה. כך שהמקבל זוכה להתעוררות ולזכור את הנשמה ואת האמת של הרוח שלו. קבלה מתוך אמון והתמסרות.

מדיטצית הלב האוניברסאלי וחיבור להתחדשות החיים.

 

* גישת 9 השערים לקוחה מספרה של מה אננדה שריתה אהבה טנטרית. החומר בקורס משלב תכנים מספרה יחד עם תכני טנטרה קריה יוגה וטנטרה טיבטית.